Точки на теле от насморка. Точечный массаж как избавление от насморка. Лечение насморка: техника массажа

Основная теория – контрраздражение, когда импульсы от раздраженной биологически активной точки «обгоняют» сигналы от больного органа. Это позволяет устранить любые функциональные или обратимые нарушения.

Биологически активные точки при любой болезни активируются, увеличиваются в размере и становятся болезненными на ощупь. На этом основана восточная диагностика и лечение, также можно проследить эффективность воздействия. После выздоровления площадь точек сокращается, болезненность проходит.

Когда можно делать?

Акупрессура абсолютных противопоказаний не имеет, это безвредный и безопасный метод, проверенный веками. Однако нужно понимать границы допустимого. При гнойных выделениях из носа, сопровождающихся сильной головной болью и температурой, нужно срочно обращаться к ЛОР-врачу, вероятно развитие или . Массаж носа при насморке, если никаких других признаков болезни нет, принесет быстрое облегчение.

Эффективность

Точечный массаж при насморке воздействует на увеличенные биологически активные точки и усиливает кровоток в месте воспаления. Ликвидируется застой крови, быстрее удаляются продукты воспаления. Точки дополнительно прогреваются теплыми руками.

Нет точных указаний о том, как часто можно массировать точки при простом . Специалисты считают, что воздействие можно повторять столько, сколько необходимо. Правильно проведенный массаж восстанавливает носовое дыхание вначале на короткое время, затем интервалы увеличиваются.

Акупунктурные точки

Насчитывается пять основных точек:

• Первая – соедините воображаемой линией брови, точка находится на пересечении с переносицей.
• Вторая – от внешнего края брови отступите 2 см, найдите впадину. Точка симметричная с двух сторон.
• Третья – найдите нижний край глазной впадины у носа с обеих сторон.
• Четвертая – от крыла носа отступите полсантиметра с 2-х сторон.
• Пятая – кончик носа.

Нужно ощупать указанные места, при простуде они становятся слегка болезненными и более теплыми, чем остальная кожа. Расположенные здесь точки обеспечивают массаж пазух, улучшают отток отделяемого.

Техника проведения

Массаж при заложенности носа начинают с разогрева рук, во время процедуры они должны быть теплыми. Движения выполняются на выдохе, при вдохе пальцы снимают с точек. Массаж, улучшающий состояние пазух носа, выполняется сидя в расслабленном состоянии. Точку нужно найти и легко надавить на нее, затем подушечками пальцев сделать вращательные движения. Вращения делаются по часовой стрелке и против, примерно по 15 раз. Симметричные точки носа массируются одновременно.

Болевых ощущений быть не должно. Если появилась сильная боль, остановитесь – значит, что-то пошло не так. В норме во время массажа человек должен чувствовать, что заложенность проходит, голова становится ясной, а насморк уменьшается. При сильном рините может ощущаться распирание, онемение, небольшое чувство тяжести. В целом это приятная процедура, которая одновременно успокаивает.

Массировать точки можно не только пальцами, но и любыми другими предметами небольшой площади – разогретыми камнями, теплыми эбонитовыми палочками, дольками чеснока.

Противопоказания

К относительным противопоказаниям относятся:

• повреждения кожи в точках массажа при насморке – потертости, воспаления, прыщи;
• переломы или смещения костей носа;
• беременность – опасность не доказана, но лучше не рисковать;
• лихорадка;
• тяжелое общее состояние;
• отечность лица.

Воздействие на акупунктурные точки мягким надавливанием или вращением никакого вреда здоровью принести не может даже при случайных ошибках в исполнении. При этом массаже не используется ни одна точка, которая относится к опасным для жизни.

Чтобы усилить действие точечного массажа носа, можно промывать носовые ходы теплой солоноватой водой, приготовленной из расчета 1 столовая ложка соли на литр воды. Желательно пить много жидкости – горячий чай, отвары трав. По возможности больше времени следует проводить в покое, лучше всего в постели.

Полезное видео про точечный массаж при насморке

Избавление от насморка с помощью точечного массажа - традиционный способ терапии в восточной медицине. Он широко применяется не только народными целителями, но и многими официальными специалистами (в том числе, профессиональными спортивными врачами) для быстрого, но кратковременного облегчения состояния больного с заложенным носом.

Несмотря на то, что эффективность этого способа лечения однозначно не доказана, оно практически безопасно, и его можно смело применять в дополнение к основному лечению.

Немного истории

Массаж носа при насморке ведет свою историю от древней техники иглоукалывания - акупунктуры. Именно воздействие тонких металлических игл на активные точки на теле человека, в соответствии с учением об энергии ци, является способом влиять на любые процессы в организме, в том числе и патологические.

Однако акупунктура является достаточно сложной техникой, требующей непременного обращения к специалисту - просто так не каждый может поставить себе иглы, чтобы это было, как минимум, безболезненно и безопасно. К тому же, насморки случаются слишком часто и у слишком большого количества людей, и врачей-рефлексотерапевтов просто не хватало на такое количество болезней. Да и идти к врачу при насморке, который и так пройдет за 3 дня, не всегда имеет смысл.

Процедура иглоукалывания более сложна по сравнению с воздействием на те же точки посредством пальцевого нажатия. Чтобы избежать негативных последствий при лечении иглами, акупунктуру должен проводить только специалист, самолечение здесь недопустимо.

Как результат, для лечения насморка большую популярность приобрела техника акупрессуры - более мягкий вариант рефлексотерапии, при котором на точки на теле воздействуют не иглами, а простым надавливанием пальцами. По сути, акупрессура - это и есть точечный массаж, и проводить его может сам больной тогда и так часто, как ему это нужно.

Это интересно

Помимо иглоукалывания и точечного массажа, в восточной медицине широко применяются и другие техники рефлексотерапии - электропунктура (акупунктура с пропусканием слабого электрического тока через расположенные рядом иглы), воздействие магнитов на определенные точки на теле, массаж с помощью специальных камней и эбонитовых палочек.

Электропунктура - один из вариантов воздействия на «биологически активные» точки на теле человека.

По большому счету, точечный массаж является адаптированной для самостоятельного применения версией иглоукалывания. В Китае, на родине акупунктуры, его применяют не чаще, чем на Западе и в России - там более популярно именно иглоукалывание. Зато, например, в Израиле есть свое сообщество рефлексотерапевтов, среди которых много врачей специализируются именно на точечном массаже. А в Японии имеется своя традиционная техника массажа - шиацу (шиатсу), представляющая собой тот же самый точечный массаж. Тем не менее, японский аналог техники не имеет такой мощной теоретической базы, какая есть у традиционных китайских акупунктуры и акупрессуры.

Как целители объясняют эффективность точечного массажа и акупунктуры

Обоснование эффективности точечного массажа, как способа избавления от насморка, тесно переплетается с традиционной китайской философией, в соответствии с которой по всему телу постоянно циркулирует жизненная энергия ци. Именно нарушения в движении этой энергии приводят к развитию болезней. Сама энергия движется по особым линиям в теле - меридианам. Воздействуя на точки, находящиеся на этих меридианах, и можно влиять на движение ци и, следовательно, на состояние организма.

Считается, что определенные точки на лице и около него непосредственно связаны такими «меридианами» с чувствительными участками в носу, в том числе и со слизистой оболочкой. Следовательно, правильный массаж лица при насморке позволяет влиять на воспалительный процесс в носу и быстрее избавляться от недуга.

Точки и меридианы на голове человека

Это традиционное обоснование эффективности процедуры. Тем, кто хочет использовать его, нужно помнить, что акупрессура и акупунктура ввелись в китайскую медицинскую практику в те времена, когда люди имели очень смутное представление о причинах болезней и процессах, протекающих в организме. И медицина того времени соответствовали уровню знаний людей о самих себе. Современная наука крайне скептически относится и к точечному массажу, и к иглоукалыванию, как к способам терапии. Но об этом - далее.

Акупунктурные точки, на которые воздействуют при насморке

По теории, связанные с носом точки находятся по всему телу. Поэтому не совсем верно во время насморка делать только массаж носа - воздействовать необходимо и на точки на других участках лица и всего тела.

По мнению восточных целителей, с дыхательными путями связано множество точек по всему телу.

Основные массажные точки в данном случае - это:

1. Точки с двух сторон около крыла носа;
2. Чуть выше крыла носа;
3. Точка над переносицей между бровями;
4. Возле козелка уха;
5. Около внешних углов глаз;
6. На макушке;
7. Сзади на шее ровно под черепом, там, где голова переходит в шею;
8. На внутренней стороне запястий;
9. На тыльной стороне ладони в месте слияния большого пальца и кисти;
   
10. Под коленями.

Ниже на фотографии показан один из этапов проведения точечного массажа около крыльев носа:

Массаж точек возле крыльев носа

По данным некоторых источников, акупунктурные точки, на которые воздействуют при насморке, также включают в себя точку на лбу на 2-3 см выше зоны между бровями, а также точки на мочках ушей. При желании можно массировать и их.

На видео ниже показан пример китайского точечного массажа при насморке:

Правила проведения массажа

Техника точечного массажа не сложна, но требует соблюдения определенных правил:

1. Нужно сесть в удобной позе в кресло или на стул, расслабиться;
2. Приложить указательный или большой (как удобнее в конкретном случае) палец к точке;
3. Совершить 15 вращательных движений по часовой стрелке и 15 движений - против часовой стрелки с несильным надавливанием;
4. Пальцы перемещаются на другие точки и массаж повторяется.

Массаж против насморка, в соответствии с инструкциями, требует соблюдения следующих правил:

Точечный массаж можно делать так часто, как того хочется самому больному. Важно только за одну процедуру не превышать количество массирующих движений на одной точке.

После проведения массажа следует тщательно высморкаться и по возможности промыть нос солевым раствором.

На видео показан еще один пример проведения процедуры при насморке:

На заметку

Сегодня в продаже имеются специальные массажеры, предназначенные как раз для проведения массажа при насморке. Их используют в основном врачи-рефлексотерапевты, но при желании их вполне можно применять и в домашних условиях вместо проведения процедуры пальцами.

Полезное видео про лечение насморка с помощью массажера

Проведение точечного массажа у детей

Массаж при насморке у детей проводится так же, как и у взрослых. Важно только прекращать массирование каждой конкретной точки раньше, чем у ребенка появятся выраженные болевые ощущения или раздражения кожи. И разумеется, массировать участки на лице у ребенка следует значительно аккуратнее, чем это делается у взрослых.

К тому же, точечный массаж у детей выполняет выраженную успокаивающую функцию. Например, грамотно проведенный массаж, в том числе с вовлечением других точек, например, стоп, помогает иногда даже усыпить перевозбудившегося или беспокойного грудничка.

Можно ли проводить ребенку общий массаж при насморке?

Если ребенку при насморке требуется общий массаж, его проводить вполне можно. Желательно перед самой процедурой прочистить малышу нос, чтобы ему было легче дышать (все-таки, это значительная физическая нагрузка для ребенка). Аналогично, процедуру можно проводить и у взрослых, если сам пациент в целом чувствует себя нормально.

Общий массаж во время насморка оказывает благоприятный эффект как для детей, так и для взрослых. Перед процедурой необходимо прочистить нос от слизи.

Безопасность при акупрессуре

Акупрессура является очень безопасной и безболезненной процедурой. У неё нет строгих противопоказаний и она не вызывает серьезных побочных эффектов. Тем не менее, рефлексотерапевты не рекомендуют делать точечный массаж в таких случаях:

• Наличие повреждений кожи (царапины, ссадины) и дерматитов в точках акупрессуры. В частности, при массаже от насморка обычно бывают растертыми и раздраженными участки около крыльев носа. Если касание к ним вызывает неприятные ощущения, массаж этих точек лучше не делать.
• При беременности;
• Для грудных детей - в случае, если грудничку однозначно не нравится процедура, он плачет, вырывается, убирает руки матери или массажиста;
• При высокой температуре тела и сильном недомогании. Отчасти по этой причине целители не рекомендуют делать точечный массаж при сильной простуде;
• При заболеваниях сердца.

Кроме повреждений кожи и случаев, когда массаж не нравится ребенку, все эти противопоказания - исключительно инициатива самих рефлексотерапевтов. Официальная медицина не усматривает в точечном массаже ничего опасного ни для беременных, ни для «сердечников».

Массаж точки на сочленении большого пальца и кисти

С точки зрения официальной медицины, массаж от насморка может быть опасен в тех случаях, когда им заменяют действительно эффективное лечение. В случаях бактериальных гайморитов и синуситов, тяжелых гнойных насморков попытки лечиться только акупрессурой могут привести к прогрессированию заболевания, развитию тяжелых осложнений, переходу болезни в хроническую форму.

Вся правда о массаже и акупунктуре: насколько они эффективны при насморке?

Нет никаких доказательств того, что точечный массаж действительно эффективен и позволяет добиться выздоровления при насморке или заложенности носа. И акупрессуру, и акупунктуру официальная медицина рассматривает исключительно как псевдонаучный метод и не рекомендует применение их в качестве способа лечения заболеваний вообще.

Специальных исследований, которые подтвердили бы эффективность массажа при насморке, не проводилось. Исследования акупунктуры, как средства для лечения других болезней, показали, что эффективность этого метода лечения не превышает эффективности плацебо. Это значит, что единственное положительное влияние и иглоукалывания, и его дочерних методик типа точечного массажа заключается только в том, что больной успокаивается и получает уверенность в позитивном исходе лечения.

Важно то, что один лишь массаж носа не избавляет от ринита в ситуациях, когда болезнь не прошла бы сама по себе.

Приспособление для массажа носа. Несмотря на то, что официальная медицина обоснованно не признает акупрессуру, как средство от насморка, предприимчивые производители уже успели сделать прибыльный бизнес на массажерах для носа.

В любом случае, если заложенный и забитый слизью нос тщательно помассажировать (для этого, кстати, не нужна никакая уникальная китайская методика), в слизистой оболочке на непродолжительный срок ускорятся обменные процессы, в ней усилится приток крови, повысится выделение соплей. Поэтому после таких процедур всегда создается впечатление, что они дают эффект. Все ощущения будут длиться примерно 10-15 минут, после чего сойдут на нет. Если рассчитывать делать массаж только ради такого кратковременного облегчения, то процедуру вполне можно проводить.

Никакого влияния на причины насморка точечный массаж оказать не может. А следовательно, вылечить болезнь этой процедурой не получится. Даже получаемый с её помощью эффект плацебо является, по сути, способом психотерапии, и добиваться его можно лишь тогда, когда очевидно, что насморк легкий, лечения не требует и пройдет без применения других лекарств и процедур. Рассчитывать же на массаж, как на основной метод лечения насморка, не стоит.

Пример массажа носа от врача московского «Спартака»

При первых признаках насморка многие сразу берут в руки аптечные препараты или же вспоминают народные методы лечения. Действительно, насморк - явление малоприятное, и чем быстрее он пройдет, тем лучше. Но помимо этих методов есть другие, менее известные, но так же эффективные. В частности, точечный массаж.

Такой способ лечения не особо распространен у нас, но давно практикуется в восточной медицине. Его суть заключается в надавливании на определенные зоны лица и тела, отвечающие за работу органов дыхания. Как и иглоукалывание, это требует уверенных действий. Сначала массаж при заложенности носа может вызвать скепсис, но после первого же воздействия становится очевидно: это действительно работает!

Правильно выполненный массаж сразу позволяет почувствовать физическое облегчение: симптомы насморка пропадают или, как минимум, становятся не столь выраженными. Выполнять точечный массаж можно и самостоятельно - это не сложно, необходимо только понять принцип воздействия и узнать нужные зоны.

Точечный массаж носа при насморке имеет следующие преимущества:

• удобство проведения процедуры - не нужно специального оборудования, выполнять самомассаж можно и дома, и на работе, и даже находясь в транспорте;
• экономность - не приходится покупать медицинские препараты, процедура совершенно не затратная;
• помогает добиться моментального облегчения состояния - особенно актуально перед сном, поскольку ночной отдых с ринитом редко бывает полноценным;
• точечный массаж от насморка не имеет противопоказаний - его можно делать всем, причем не только для лечения насморка, но и для его профилактики.

Данная процедура не имеет накопительного эффекта. Это значит, что видимый результат будет уже после первого массажа, а в прохождении длительного курса нет необходимости: прекратить массажи можно сразу же, как заложенность носа уйдет.

Этот метод лечения имеет массу преимуществ, что делает его весьма удобным для борьбы с простудными заболеваниями.

Как выполнять точечный массаж против насморка?

Человеческое тело состоит из множества точек. Воздействуя на них, можно повлиять на работу организма локально либо же на работу целой системы органов. Причем активные точки иногда находятся достаточно далеко от самой проблемной зоны и именно знание их расположения позволяет добиваться нужного эффекта. Если же по неопытности воздействовать на активные точки, связанные с другими органами, можно получить неожиданный результат.

Расположение точек воздействия

Итак, акупунктурные точки от насморка находятся:

• по бокам от крыльев носа;
• над верхней губой;
• над основанием переносицы;
• на кончине носа;
• на внешних уголках глаз;
• на макушке;
• в подзатылочной впадине;
• у входа в ушную раковину (козелки);
• под коленями с внешней стороны;
• на ладонях между большим и указательным пальцами с внешней стороны;
• на ногах на нижней части больших пальцев.

Воздействие на эти точки облегчает дыхание, снимает заложенность носа и стимулирует отток слизи.

Техника массирования

На каждую из указанных точек необходимо воздействовать круговыми движениями. Начинать лучше с тех, что расположены близко к носу, постепенно отдаляясь от него.

Кратко о правилах проведения массажа от насморка и заложенности носа:

1. Необходимо расслабиться и воздействовать на точки исключительно на медленном, спокойном выдохе.
2. Каждую точку следует массажировать 15-18 раз по часовой стрелке и столько же раз в обратном направлении.
3. «Рабочие» пальцы – только указательный и большой.

Выполнять самомассаж при насморке следует симметрично - каждую сторону, даже если явно ощущается заложенность одной ноздри или осложнения в одной половине носа (что бывает, в частности, во время гайморита). В противном случае велика вероятность того, что проблема из одной зоны переместится в противоположную - и придется повторять лечение заново. Чтобы этого избежать, следует надавливать пальцами на точки не только симметрично, но и одновременно.

Точечный массаж при сезонной простуде и насморке выполняют минимум 2 раза в день, а лучше 4-5.

Можно ли делать акупунктурный массаж ребенку при насморке?

Точечный массаж показан как взрослым, так и детям. Техника процедуры для детей идентична, с той лишь разницей, что такое действие должно выполняться взрослыми. К маленькому «пациенту» необходимо прислушиваться: если он испытывает дискомфорт при надавливании на конкретные точки на теле, массаж лучше не продолжить.

Точечный массаж детям при насморке способен облегчить состояние больного на период до 7 часов, а это значит, что ребенку понадобится 3-4 массажа в сутки. При лечении детей данным образом стоит проконсультироваться с педиатром: возможно, заболевание достаточно сильное, и врач посоветует совмещать массаж с другими методами, что позволит ускорить выздоровление.

Можно ли делать точечный массаж при простуде грудничкам?

Детский организм особенно хрупкий, и многие методики лечения, которые позволены взрослым, для грудничков запрещены. Но не в этом случае: точечный массаж при насморке можно делать даже самым маленьким, если речь идет об обычной простуде. Количество круговых движений указательными пальцами необходимо сократить до 10 в каждую сторону (в самой технике массирования различий нет).

Разумеется, в этом случае следует быть предельно осторожным: ребенок в столь нежном возрасте не скажет о том, что он испытывает дискомфорт, потому воздействовать на него нужно деликатно. К тому же, слишком сильное надавливание оставит покраснение на младенческой коже.

Особенности процедуры для грудничка

Не стоит рассчитывать, что малыш в возрасте до года будет проявлять спокойствие и полное послушание. Тем не менее, грудничку можно делать точечный массаж.

Важно знать, какие точки можно массировать при насморке у ребенка.

А это – те, что расположены:

• в области носа;
• на внешних уголках глаз;
• в области переносицы;
• на ушных раковинах (на козелках).

Если ребенок проявляет недовольство, не следует настаивать на процедуре. Если у ребенка воспален нос либо зона возле него, воздействовать на эти точки не рекомендуется - он почувствует боль. Акупунктурный массаж у новорожденных будет эффективен, пока ребенок остается спокойным. Дети легко поддаются массажу для носа при заложенности, если его делают часто, либо же если он является компонентом общего массажа.

Противопоказания к точечному массажу

Активировать массажные точки при насморке можно практически всем - прямых противопоказаний для данной процедуры нет. Но есть ряд рекомендаций, которых стоит придерживаться. Так, при температуре 38 о С и выше от массажа при насморке для детей и взрослых лучше воздержаться. Его можно делать, когда значение термометра опустится до нормального.

Также не стоит нажимать на активные точки, если в этих местах на лице и остальном теле кожа повреждена (порез, ожог, царапины, раздражение) - это может усугубить состояние дермы. Не стоит проводить данную процедуру и сразу после приема лекарственных препаратов. Лучше сделать за полчаса до этого, предварительно очистив носовые ходы.

Получается, что обычно эффективный массаж может быть опасным, если подойти к лечению без должной ответственности. Запретов на проведение данной процедуры нет, но существуют рекомендации относительно ситуаций, когда механическое - пусть и точечное - воздействие на кожу может нанести вред организму. В остальных случаях точечный массаж - это эффективная методика лечения насморка, которую можно использовать самостоятельно либо в комплексе с другими, более традиционными методами.

Насморк застал врасплох! Сразу хвататься за капли? Попробуйте освоить точечный массаж. Восточные медики уверены, что на теле человека есть точки, «отвечающие» за работу конкретных внутренних органов. Располагаются эти биологически активные точки на невидимых линиях, по которым "течет жизненная энергия". И их массаж усиливает кровоснабжение не только в месте точки, но и в том органе, за который она «отвечает».

Где найти точки для массажа

Давайте поищем «главные точки» отвечающие за нос. Во-первых, это четыре точки на лице:

• у крыльев носа (1),


• чуть выше крыльев носа (2),


• точка между бровями (3).

А еще, как ни странно, за благополучное состояние носа отвечают точки, расположенные довольно далеко от этого органа:

• точки рядом с серединой правого и левого уха (4),


• у внешних уголков глаз (5),


• по средней линии головы на темени (6),


• на линии слияния шеи и головы – там, где мышцы шеи прикрепляются к основанию черепа (7),


• между большим и указательным пальцем на внешней стороне рук (8),


• на внутренней стороне запястий (9),


• под коленками (10).

Как массировать

Каждую точку надо легко массировать указательным или большим пальцем в течении пары минут по нескольку раз в день. На симметричные точки следует воздействовать пальцами обеих рук одновременно. Иногда при насморке полезно зажимать переносицу по нескольку раз в день и крепко держать ее большим и указательным пальцами в течении 3-5 мин. При хроническом насморке полезен общий массаж подошв. Особо тщательно массируют большие пальцы и переднюю треть подошвы. Можно ходить босиком по теплым или горячим камням округлой формы.

Точечный массаж полезен даже самым маленьким детям. Однако стоит воздержаться от него, если у ребенка высокая температура или если массаж вызывает у малыша неприятные ощущения.

Не надо массировать точки у крыльев носа, если кожа во время насморка там сильно раздражена.

Использовать точечный массаж при насморке - это не менее эффективный метод лечения, чем применение других процедур или приём лекарств. Точечный массаж позволяет уменьшить проявление симптомов болезни. Кроме того, при его регулярном выполнении повышается способность организма сопротивляться заболеваниям.

Чтобы проводить массаж при насморке, не требуется специального оборудования, а сама процедура занимает около пятнадцати минут. Воздействие на определённые точки на лице стимулирует кровообращение и способствует укреплению мышц носоглотки. Знание того, какие точки массировать при насморке, поможет вам ускорить выздоровление, даже если под рукой нет лекарств.

Наиболее эффективным массаж носа при насморке будет в первые несколько дней заболевания. Часто он позволяет предотвратить дальнейшие развитие простуды и возникновение осложнений.

Массаж акупунктурных точек при насморке

Чтобы точечный массаж от насморка был наиболее эффективным, нужно соблюдать несколько общих рекомендаций. Перед выполнением процедуры руки следует вымыть и согреть. Оптимальным способом воздействия являются мягкие вращательные движения по часовой стрелке, сопровождающиеся лёгким непрерывным надавливанием. Обычно массаж точек при насморке выполняют большим или указательным пальцем.

Также нужно учитывать, что эта процедура имеет определённые противопоказания. Делать массаж против насморка не стоит в следующих случаях:

• если температура выше 37,5 о ;
• если в районе акупунктурных точек есть родинки или сильное раздражение кожи.

Массаж носа и лица

Начинать массаж носа от насморка нужно с углублений крыльев носа (1).Воздействовать на парные точки лучше одновременно, выполняя процедуру обеими руками. Затем следует поработать с участками, которые находятся между носом и верхней губой (2). После этого нужно промассировать самый кончик носа (3).

Нередко простудные заболевания сопровождаются головной болью или ощущением тяжести в голове. Чтобы снять этот симптом, массируйте зону между бровями и виски (4). Надавливание на каждую из описанных точек должно сопровождаться лёгкими болевыми ощущениями.

Воздействовать на массажные точки от насморка следует 2 или 3 раза в день. После процедуры рекомендуется пить тёплый настой зверобоя, липового цвета, ромашки или зелёный чай.

Акупунктурные точки на теле

Важно знать, что точки массажа при насморке есть не только на лице. Они имеются и на других частях тела.

Согласно представлениям восточной медицины, воздействие на них стимулирует иммунитет и нормализует состояние слизистых оболочек носа . Надавливать на них можно несколько сильнее, чем при массаже лица.

Наиболее значимыми являются следующие массажные точки при насморке:

• между большим и указательным пальцем;
• чуть ниже колена;
• на внутренней стороне запястья;
• в нижней части затылка, в месте, где начинается шея.

Кроме того, довольно много активных точек расположено на подошвах ног. Их стимуляция оказывает общеукрепляющее воздействие. Поэтому желательно, чтобы лечение простудных заболеваний включало в себя массаж стоп либо хождение босиком по тёплому песку или мелким камням, если есть такая возможность.

Таким образом, массаж от насморка не только позволяет ускорить выздоровление без использования дорогостоящих лекарственных препаратов, но и улучшает иммунитет. Поэтому массаж можно использовать и для профилактики в тот период года, когда вероятность заболеть наиболее высока.