Можно ли научиться любить людей. Как любить всех людей. Перестань ставить людей на пьедесталы и осознай, что все равны

Уметь любить дано не каждому, ведь это не просто врожденное качество, а целое искусство. Ему можно учиться всю жизнь, и порой лишь в старости мы можем встретить достойные примеры красивой любви – бескорыстной, светлой, чистой, такой, которая способна учить и вдохновлять. Как научить человека любить? И как научиться любить самому? Вопрос сложный, но решаемый.

Профессор Лео Баскалья сказал: "Психологи, психиатры, социологи, антропологи и преподаватели в своих бесчисленных монографиях и диссертациях приходят к одному и тому же выводу, что любовь - это "выученная реакция, выученное чувство"...

Почему же большинство из нас ведут себя так, словно любви не надо учиться, и ждут ее мистического пробуждения, будто она дремлет в глубинах человеческого сознания, чтобы в один прекрасный день раскрыться во всей своей полноте.

Так можно прождать целую вечность! Похоже, мы не хотим признать тот факт, что многие из нас тратят всю свою жизнь на поиски любви, однако так и умирают, не познав ее.

Одним из самых высоких проявлений духовности человека считается бескорыстная любовь. Бескорыстная любовь, к тому же одна из самых сложных разновидностей любви. Этот мир придуман не нами, но полюбить его - в наших силах.

Существует набор основных принципов, как научиться любить бескорыстно. Разумеется, Вы может добавить к ним и свои пункты. Ученые утверждают, что открыли тайну бескорыстной любви. Бескорыстная любовь способствует созданию мощных эмоциональных связей. Крепкие узы такого рода могут играть решающую роль в выживании человечества.

Бескорыстная любовь не схожа ни с чем другим. Она связана с наслаждением, романтическими переживаниями и даже эйфорией. На протяжении всей истории человечества существовало бескорыстное отношение к другим, сострадание, великодушие и только сейчас необходимость альтруизма доказано с научной точки зрения. Итак, основные принципы:

Помни то, что мы посылаем вовне, возвращается к нам в десятикратном размере, а что именно ты хочешь получить в десятикратном размере, решать тебе.

Относись к миру, в котором тебе повезло очутиться, как к собственной комнате. Сохраняй его таким же чудесным, каким он тебя встретил, иначе и никто не сделает этого за тебя: пользуйся энергосберегающими технологиями, береги лес, экономь воду, не разбрасывай мусор, береги флору и фауну.

Заботься о братьях наших меньших и тех, кто слабее тебя, кому нужна твоя помощь: вешай кормушки для птиц, подкармливай бездомных животных, отнеси вещи в детский дом, стань донором крови.

Общайся с одинокими стариками, а не только со своими бабушками и дедушками. Ведь им всем не хватает заботы и тепла.

Создавай красоту вокруг себя: разбей клумбу во дворе, нарисуй картину самыми яркими красками, помоги подруги сшить платье ее мечты.

Радуйся новому дню – лучам солнца, хмурым тучкам, пению птиц, свежему воздуху и дождю, первому снегу, улыбайся случайным прохожим.

Наверное, теперь уже стала более понятна фраза - как научиться любить бескорыстно. Бескорыстная любовь - это мозаика, складывающаяся из заботы и любви к близким, заботе об окружающем мире, любви к животным, и к самому себе. Такие чувства ведут не к разрушению, а к созиданию окружающей действительности.

Приняв её, можно сделать и прожить жизнь своей мечты. Невозможно быть по-настоящему счастливой без стремления любить этот мир всеми фибрами души. Используй каждый день своей жизни и постарайся любить окружающий мир, и он ответит тебе взаимностью.

Как научиться любить без привязанности

Любовь-это великое чувство, которое должен испытать каждый человек. Ведь без любви, нет и жизни. Так считают многие. Человек, который любит, счастлив. Ведь всегда приятно смотреть в глаза тому, кого любишь. Но порой, любовь может сделать из вас раба, так что нужно быть предельно аккуратным и знать всему меру.

Многие психологи на эту тему говорят, что избавиться от привязанности можно. Вам потребуется представить свою жизнь без любимого человека. Конечно, перед вами появляется одна из ужаснейших картин, которую вы могли бы когда-то видеть. Ведь, когда вы привязаны к какому-либо человека, то кроме него в жизни, вас ничего не волнует.

Также, вы будете сильно печальны. Не стоит забывать, что теперь некому будет отдать всю свою любовь и тепло. Если вы представите подобную ситуацию, то вы можете понять, что и без этого человека, можно существовать и продолжать жить. Да, поначалу будет очень непросто и жизнь будет невыносимой, но потом, вы поймете, что жизнь идет дальше.

Как научиться любить без привязанности? После того, как вы представили ситуацию без любимого человека, то вам потребуется вспомнить те времена, когда вы жили без любви. Вы решали свои проблемы сами и вполне справлялись с ними. Но не стоит забывать, что вы можете дарить любовь свои родным, близким. Они же тоже очень сильно волнуются за вас. И никогда не оставляйте их без своей любви.

Продолжайте общаться с друзьями. Ведь очень полезно разнообразить свою жизнь, общаясь с другими интересными людьми. Но многие люди на этот счет говорят, что идти на гулянку без любимого человека очень неправильно. Но это не так. Надо хотя бы раз в неделю гулять одному с друзьями. Также, порекомендуйте сделать также и своей половинке. И не стоит сбрасывать со счетов то, что вы найдете массу новых и интересных тем для разговоров.

Найдите себе хобби, которое позволит вам развиваться только в лучшую сторону. Ведь если вы чем-либо займетесь, то и привязанность к тому или иному человеку пропадет. Так что дерзайте, ищите себе новые увлечения, которые смогут развлечь вас. Это может быть и чтение книг, и рисование. В общем, это может быть все, что угодно именно вам.

Ну а если вы понимаете, что без этого человека не можете жить ни секунды и можете просто потерять смысл жизни без этого человека, то лучше пойти к специалисту своего дела - психологу, и тогда, он вам поможет научиться любить без привязанности.

Как научить человека любить

Научить другого любить может только человек с чистой душой, любящий сам. Зачастую люди, которые умеют любить, имеют очень приятный эмоциональный фон. Поэтому старайтесь искоренять из своей души неприятные отрицательные эмоции. Не позволяйте подвергаться раздражительности даже в утреннем транспорте.

Сначала прекратите испытывать негативные эмоции окружающим, тогда и ваше внутреннее состояние со временем будет гармонировать с вашим поведением. Женщинам полезно сдерживать эмоции, поскольку гормоны предоставляют надежную защиту сердца вплоть до наступления климакса. А вот, например, при построении карьеры без самоконтроля не обойтись;

Не бойтесь и не избегайте ситуаций, которые могут вас воспитать. Вы должны научиться любить. Именно таких, в которых может дать осечку ваш партнер. Он может быть весьма логичным, но эмоционально бесчувственным, поэтому его поведение в неоднозначных ситуациях может быть не таким, как вы бы того хотели. Не стоит бояться подобных ситуаций.

Например, вы сильно переживаете по поводу какой-либо утерянной вещи. В лучшем случае, любимый предложит купить новую вещь взамен утраченной. А вот в худшем – вас будут упрекать в невнимательности. Если он не может не упрекнуть вас, нужен урок любви.

Поговорите с ним, и объясните, что в данном случае для вас не имеет значения вещь, куда важнее его понимание и поддержка. Нередко мужчине просто непонятно, какой реакции от него ждут, от этого он и злится или раздражается. Чтобы научить человека любить, расскажите ему, чего вы от него хотите, объясните эту ситуацию «на пальцах». Мужчинам очень часто непонятна женская потребность в сопереживании;

Если вы заняли позицию учителя – будьте терпеливы. Если ваши попытки не дали результатов с первого раза, все равно продолжайте пробовать научить любить человека. Тогда, когда вы для него имеете большое значение, он сможет себя заставить измениться. Просто нередко мужчины понятия не имеют, какое именно поведение будет одобрено дамами. Даже самое маленькое его достижение поддерживайте похвалой и одобрением, ведь он этого действительно заслужил.

1. Все, что требуется для того, чтобы иметь любовь, – это быть любовью.
2. Любовь не требует условий.
3. Это переживание абсолютное и совершенное.

Разберем детально вопрос о том, как развить любовь к себе.

С чем часто путают это понятие

Это понятие никак не связано с нарциссизмом!

Настоящая любовь к себе – это естественное и скромное ощущение себя, которое ты принимаешь в себе.

В ней нет никакого напряга и прилагаемых усилий.

Имея это ощущение ты :

• пребываешь в гармонии с самим собой;
• ходишь по миру легко;
• чувствуешь уверенность в любой ситуации;
• уважаешь все, что ты делаешь и то, что ты говоришь.

Это такое приземленное и натуральное чувство.

Разберем с чего начать, чтобы полюбить себя полностью и всецело. Рассмотрим все 19 способов.

1. Осознай, что никто и ничто внешнее не дополнит тебя, ты уже самодостаточен

2. Прими себя полностью

Прими себя самого таким, какой ты есть

Люби себя в любом проявлении и экспрессии, в любом вербальном и невербальном выражении.

1. Полюби все свои ошибки, которые ты сделал в прошлом .
   Это важно, потому что люди часто осуждают самих себя, ненавидят себя и презирают за те вещи, которые сделаны в прошлом.
2. На тот момент времени и с теми знаниями то действие для тебя было самым верным . Осознай, что ты сделал те действия в прошлом, которые привели к ошибкам, потому что думал на тот момент, что они будут самыми правильными для тебя.
   Конечно, потом ты признаешь ошибку, но ты любишь себя с этими ошибками и принимаешь их.
3. Благодаря твоим ошибкам ты там, где сейчас .
   Они сделали тебя сильнее и крепче. Внедри эти знания и больше не парься о том, как научиться себя любить и уважать.

Когда слово «принятие» больше не ассоциируется у тебя со слабостью, ты начинаешь жить с легкостью и спокойствием, ранее невиданными для тебя.

Прими все свои недостатки и люби себя с ними: есть то, что есть

Мантра на все случаи жизни: «Есть то что есть. И это нормально».

Пример. Я вчера облажался перед людьми, не смог выступить с докладом и не подготовился.

Есть то что есть, и это нормально.

Используй эту фразу как практический совет о том, как полюбить самого себя и прекратить заниматься самобичеванием.

В чем есть тонкая грань , о которой многие забывают:

• Это не означает, что ты теперь смирился с тем, что ты унылое и скучное существо и теперь всегда валяешься на диване и ничего не делаешь! Нет.
• Ты все еще стремишься быть лучшей версией себя.
• Просто ты не осуждаешь себя за свои недостатки.

3. Чтобы полюбить себя тебе не нужна причина

Ты самодостаточен и должен любить себя без причины.

Если ты ищешь причины чтобы любить себя, то любовь не будет полной и всецелой, а в голове сразу же появляются сомнения и причины для обратного. Тебе не нужна причина.

Как только ты начинаешь думать: «Я люблю себя, потому что…», появляются сразу причины себя не любить!

Если ты в поисках причин для того чтобы любить себя, ты находишь причины для сомнений!

Ты любишь себя и точка. Без причины.

Ты уже самодостаточен и нет причин для обратного.

Благодарю этому осознанию ты будешь знать все о том, как полюбить себя и повысить самооценку женщине или мужчине.

4. Перестань ставить людей на пьедесталы и осознай, что все равны

Нет тех, кто лучше или хуже тебя.

Перестань сравнивать себя с другими людьми и подрывать свою самооценку.

Иначе попадешь в бесконечную гонку с самим собой и никогда не решишь свои вопросы о том, как полюбить себя и быть уверенным в себе человеком.

Выйди из-под влияния социального программирования. Отдавайте себе отчет в том, .

Сделай выбор и разреши себе быть равным со всеми и испытывать внутреннюю легкость.

5. Никогда не сравнивай себя с другими

Сравнение себя с другими всегда вызывает чувство несамодостаточности и осуждения себя.

Никогда не гонись за другими и не стремись быть тем, кем ты не являешься!

Пример . Ты смотришь на своего соседа, как он успешно живет и как у него процветает бизнес, сравниваешь со своим положением дел, и ты расстраиваешь самого себя и грузишься из-за этого сравнения.

Сравнение себя с другими мешает принятию себя.

Ты не сможешь быть тем, кем ты не являешься. У тебя не получится прожить чужую жизнь. Как бы ты ни старался, у тебя получится быть более дешевой, унылой версий того человека, за которым ты гонишься!

Лучшее, что у тебя получится, – это быть собой.

Не пытайся быть тем, кем ты не являешься. Не пытайся быть как все.

Будь собой и выходи за пределы своих возможностей, расширяй зону комфорта.

Частенько бывает, что неосознанные девушки сравнивают себя друг с другом. И как следствие потом они вечно с кем-то соревнуются. Это как бесконечное колесо страданий и погони.

С таким типом мышления вопросы женщин о том, как полюбить себя и повысить самооценку в психологии восприятия, навсегда останутся открытыми.

С кем же можно себя сравнивать?

Единственный человек, с которым ты должен себя сравнивать – это ты сам !

Например, какой ты был вчера и какой ты сегодня.

Тонкая грань. Старайся сравнивать себя с самим собой НЕ касаемо достигнутых результатов, а касаемо полученных новых знаний и осознаний.

Ежедневно задавай себе эти вопросы:

• В чем я стал мудрее, чем вчера и что узнал нового?
• Какие уроки я извлек с сегодняшнего дня?
• Вышел ли я из зоны комфорта сегодня?

Только такое сравнение с самим собой имеет место быть.

Если ответ нет, то ты напоминаешь себе над чем нужно работать и куда стремиться.

6. Уважай свое тело и свой разум

Рассмотрим уже шестой совет психолога о том, как полюбить себя.

Уважать свое тело и разум – это означает, что ты любишь себя как духовного человека, способного мыслить и быть осознанным, и ты любишь свое здоровое тело и следишь за ним.

Уважать свое тело – это значит вести здоровый образ жизни

Как нужно уважать свое тело:

1. Не употребляй алкоголь, сигареты и прочие вредные вещества. Ты должен любить свое тело, и любовь к нему выражается тем, что ты не пичкаешь его вредными нюхательными, спиртными, вдыхательными вещами и не подрываешь его здоровье.
2. Развивай свое тело, ходи в зал. Чувствовать боль от роста мышц, когда приходит понимание того, что мышцы используют весь свой потенциал и ты используешь их правильно. Это прекрасно.
3. Эти чувства развития мышц тела и питание правильной пищей дают тебе большую уверенность и легкость в теле. Цени свое тело за это.

Люди спиваются и так проживают свою жизнь, потому что они ненавидят себя и ничего не знают о том, как научиться любить и ценить себя.

Уважай свой разум и сознание, не пичкай его ложной информацией

Что это означает и как это нужно внедрить:

1. Тебе не нужно смотреть всякий мусор по телевизору.
2. Тебе нужно думать позитивно, иметь ясные и четкие мысли. Иметь чистые мысли. И тогда ты закроешь свои вопросы о том, .
3. Ты убираешь все негативные мысли, которые только мешают прогрессировать.
4. Тебе нужно развивать свой разум, изучать новые концепции, идеи, темы, искать лучшие решения.
5. Позволяй отдыхать своему разуму.
6. Медитируй. Вы можете прочитать подробнее о том, .
7. Показывай ему, что ты уважаешь его.

Внедрение этих принципов будет одним из основных козырей, закрывающих вопрос о том, как начать любить себя любимого.

7. Убери в себе негативную ворчливую бабулю, осуждающую других людей и себя

Почему нужно перестать осуждать других и себя

Это также будет главным советом психолога на тему о том, как полюбить себя женщине после 50 или пожилому мужчине.

Но, увы, и среди молодого поколения встречается эта вредная привычка.

Пример того, как осуждение других ограничивает тебя самого

1. Например, мужчина поет песни на улице с гармошкой.
2. А вы с другом проходите и начинаете поливать его грязью: «Вот Шаляпин нашелся, голоса нет, делать нечего, да ему в цирк» и т. д.
3. Приходит время, когда уже вам надо выступить перед людьми на улице и спеть песню. Но вас начинает трясти, вы напряжены и уверенность куда-то теряется.
4. Именно эта ворчливая бабка, осуждая других, ограничивает в действиях и вас.
5. Никогда никого не осуждай. Как себя, так и других.

Единственное в чем можно себя осуждать :

• Сделал ли я все, что в моих силах?
• Сделал ли я все, что мог, чтобы стать лучше?

8. Если вам что-то не нравится, то не надо терпеть, действуйте

Можно вербально сказать человеку, что вам это не нравится либо мимикой и жестами показать, что вы это не одобряете.

С самого детства мама приучала вас терпеть в трудных ситуациях и позволять им быть.

Так же было и в школе. Не нужно терпеть!

Это необязательно слова, это могут быть и действия, которые пресекают то, что вам не нравится.

Пример : Человек курит в машине. А вы не переносите сигаретный дым и никогда не курили. Вы сразу ищете варианты решения неприятной ситуации для вас и говорите это вслух.

• Предлагаю человеку выйти из машины и покурить в сторонке.
• Говорю о том, что я не переношу сигаретный запах и у меня аллергия.
• Говорю о том, что мы не сможем с ним общаться, пока он не перестанет курить.

Внедрите эту психологическую технику и полюбить себя станет уже легче.

Чем больше вы будете решать неприятные ситуации для вас, тем больше будет появляться любви и уважения к себе.

9. Имейте личностные границы: что вы принимаете в людях, а что нет

Почему важно иметь личностные границы :

Пример.

• Мне не нравится, когда человек садится мне на шею.
• Я не люблю сплетников, лгунов и лицемеров.
• И так далее.

Также напишите ваши предпочтения , что вы цените и уважаете в людях.

Таким образом, вы будете знать, чего сами хотите. Вы будете знать четкие ответы на вопросы из психологии о том, как любить себя и уважать.

10. Когда вы достигаете своих целей, всячески поощряйте себя: например, покупайте себе сладости

Если вы поставили себе цель и реализовали ее, радуйте себя самого приятными вещами.

Как это помогает вам в дальнейшем:

• Таким образом, неосознанно вы закрепляете в голове, что добиваться целей – это вдвойне приятней и вкусней.
• Появляется больше энергии для реализации цели.
• Покупка себе чего-то, награждения себя самого за результат – подчеркивает его, вызывает естественную любовь к себе за старания и приложенные усилия.

Например, я люблю покупать себе сладкое: шоколадки, тортик. Кому что по вкусу. Это всегда приятно.

Внедрите это и вам уже не нужны будут советы психолога о том, как начать себя любить и уважать.

11. Не нойте и не позволяйте нытикам плакаться вам в жилетку

Вы не губка и не жилетка, в которую можно плакаться! Дайте это ясно понять всем вокруг.

Когда вы сами ноете рядом с людьми на жизнь и на людей, вы просто показываете им, что они тоже могут поступать с тобой так же.

Нытье никаким образом не решает проблемы!

Нытика не хочется любить, любить хочется сильную личность!

Как пресекать нытиков:

1. Если человек рядом с вами ноет и сетует на жизнь , на людей, изливает вам душу и плачется, спроси его: «Как ты будешь решать свою проблему?».
2. Если он продолжает ныть, значит, он не собирается ничего решать . Значит, человек хочет просто почувствовать себя нужным для вас, излить вам душу, почувствовать ваше сопереживание.
3. Спроси себя: «Зачем вам нужны такие люди?» . Без сомнений избавься от нытиков, и ты уже почувствуешь как ты начал любить себя больше за это.
4. Убери нытиков из своего социального круга , и вокруг тебя будет сильная и здоровая экосистема эмоций и только сильные личности рядом. Никакой нытик не будет тянуть тебя вниз.

12. Вы сами создаете все ситуации: берите ответственность за себя и свои действия

Как научиться этому с помощью листка бумаги и ручки

Применяйте этот эффективный способ из психологии на тему о том, как научиться любить себя, на практике.

Пример с ситуацией, когда человек подрался с мужиком на улице

Как человек довел ситуацию до этого:

• Я сам слишком агрессивно и эмоционально вел себя.
• Я сам обзывался и провоцировал мужчину.
• Я мог просто уйти в любой момент.
• Я сам искал себе приключения.
• Я первый толкнул мужика.
• Я сам притянул негатив, который копился у меня давно.

13. Знай свои сильные качества и уникальные ценности, выпиши их и помни о них

Знай точно, какая ценность есть в тебе, какие привлекательные характеристики и качества.

Если ты этого не знаешь, ты не сможешь развить любовь к себе и при общении с людьми будет тяжелей.

Например, это здорово если во время общения с людьми ты, даже не напрягаясь, привносишь такие вещи как:

Кем бы ты ни был, у тебя уже есть ценность хотя бы потому, что ты уникален .

Письменно выпиши свои уникальные качества и помни о них. Это поможет справиться с беспокойными мыслями о том, как научиться любить себя женщине или мужчине.

Ответь письменно на следующие вопросы:

1. Чем привлекательна ваша личность?
2. Какие у вас хобби, интересы, увлечения?
3. Какие ощущения вы даете людям, которые находятся в вашем окружении, не стараясь и не прилагая усилий?
4. Насколько глубоко вы умеете выражать вашу интересную личность при общении с другими людьми?
5. Насколько вы независимы сами по себе и свободны внутри?

Ценности у разных людей разные. С развитием вашей личности ваши ценности могут меняться.

Видео о том, как повысить объективную самооценку

14. Больше доверяй себе и своим намерениям, действуй согласно своим желаниям

1. Говори, что хочется.
2. Если то, что ты делаешь, исходит из благих намерений, доверься им, делай и реализуй их!
3. Какими бы ни были твои желания и намерения, действуй согласно им.

Не бойся показаться тем, кем тебя не хотят видеть другие! Потому что эта твоя жизнь и живешь ты для себя, а не для других!

Чем больше ты доверяешь себе и действуешь согласно своим желаниям, тем больше живешь той жизнью, которой хочешь.

Примеры того как люди ограничивают себя в жизни из-за чужого мнения:

• Некоторые люди не хотят полностью выражать себя и свою личность, потому что боятся обидеть других людей.
• Кто-то не хочет танцевать, потому что боится испытывать на себе взгляды неодобрения или вызвать улыбки на лицах других.

Вы можете статью о том, как забить на чужое мнение и избавиться от стеснительности.

15. Больше интересуйся собой, делай самоанализ, стремись быть лучшим собой

Как научиться любить себя и быть уверенной в себе личностью

Придерживайся этих принципов, и ты не будешь больше париться о том, как научиться любить жизнь и себя.

Задавай себе следующие вопросы:

• Какие твои пристрастности в этой жизни?
• Что тебя будоражит и приводит в восторг?
• Какой юмор тебе нравится?
• Какую музыку ты любишь?

16. Поставь себе большую цель, которая будет будоражить и не давать заснуть, и реализуй ее

1. Поставь себе такую цель, которая будет будоражить тебя и не давать заснуть !
   Живи этой мечтой и каждый день воплощай ее в реальность.
2. Чем больше ты ставишь себе цель, тем больше у тебя появляется энергии в теле , чтобы ее реализовать и воплотить в реальность.
3. Если цель низкая и мелочная, то столько будет и энергии .
4. Тем самым на пути к большой цели ты будешь жить интересной жизнью , появится уважение к самому себе и ощущение того, что ты растешь, а не стоишь на месте.

Помните о важности цели и вы закроете свои вопросы о том, как научиться любить себя и стать интересным человеком.

17. Важно любить других людей: не пытайся их изменить

Важно любить и принимать людей такими, какие они есть.

Осознайте эти принципы, перечитывайте их иногда и не парьтесь о том, как любить себя и других людей тоже.

18. Тебе не нужно быть суперидеальным человеком

Наше общество, масс медиа и телевидение внушает перфекционизм и стремление быть суперидеальным и правильным.

Якобы ты должен иметь идеальное тело, образование.

На самом же деле никто не хочет быть идеальным и правильным!

Замени это желание на стремление полностью принять и любить себя в любом проявлении и выражении.

Люди хотят быть собой.

Позволь себе и другим людям быть такими, какие они есть.

Таким образом, ты будешь знать все о том, как принять себя и полюбить.

19. Не забываем уважать себя и просто опрятно выглядеть

Достаточно соответствовать своему представлению о том, что нормально

Чтобы находиться в пафосных крутых местах, совершенно необязательно иметь супердорогую одежду.

Для этого достаточно выглядеть соответствующе своему представления о том, что нормально.

Ну и желательно, конечно, узнать заранее про требования заведения и соответствовать им. Если там нет требований особых, то и не надо ничему соответствовать.

• Очень глупо советовать человеку всегда мыслить позитивно . Это равносильно тому, чтобы держать в голове и насильно цепляться за какие-то мысли.
• Любое состояние является временным и непостоянным . У всех людей меняется состояние и нет смысла заставлять человека зависеть от состояния и гнаться постоянно за ним.
• Это не значит, что теперь можно быть мерзкой злой бабкой . Нет.
• Нужно любить себя независимо от того, в каком вы состоянии . Будьте конгруэнтны с самим собой и любите себя в любом проявлении.

На этом все советы закончены. Теперь вы знаете все о том, как правильно себя любить и верно трактовать это понятие.

Мудрые слова

Любовь есть отсутствие разделения и границ между людьми. Это когда ты растворен и видишь себя в каждом человеке.

Любить всех людей намного прекраснее, чем любить себя одного или только вашего партнера.

Во всем требуется гармония и только тогда жизнь сможет наладиться. Но этого не достичь, если в ней не будет любви: любви к окружающему миру и людям в нем, любви к самому себе. Но перед тем как научится любить людей, необходимо начать с себя. А это, на самом деле не так легко, как кажется на первый взгляд.

Полюбить себя – это не значит стать эгоистом. Это значит научится уважать свою личность, а в дальнейшем обучиться такое уважение переносить на окружающих людей. От такого отношения зависит и самооценка человека. А как мы относимся к себе, так к нам относятся и окружающие.

С чего начать?

Можно ли научится любить? Ответ: можно! Но для этого понадобится проделать колоссальный путь изменений. И в первую очередь следует определить личную самооценку. Для этого проводиться небольшой тест: берется обыкновенный лист чистой бумаги, на нем проводится диагональная линия, которая разделит его пополам. Далее, необходимо поставить точку на этой линии.

Теперь в зависимости от расположения точки можно провести самоанализ:

• точка в центральной части линии – самооценка на адекватном уровне, а значит, человек умеет
  любить и уважать самого себя, и окружающих его людей;
• точка вверху – отображает эгоцентризм, а значит, кроме себя человек мало кого замечает, и чем выше точка, тем больше выражена такая черта характера;
• точка снизу говорит о заниженной самооценке, а значит, человек думает только о людях, ставя их интересы превыше своих.

Если был получен последний результат, то не мешало бы узнать, как научится себя любить и уважать.

Начинаем меняться

Умение любить и уважать себя начинается с переосмысления своих жизненных позиций. Все наши проблемы кроются в голове, поэтому нужно менять ход своих мыслей.

Есть ряд правил, которые помогут поменять свою жизнь:

1. Критике – нет! Нельзя постоянно искать в себе недостатки. Поиск негатива, препятствует уважению. Это касается не только себя, но и окружающих, ведь как научится любить своего мужчину, если он такой плохой?
2. В мыслях только позитив! Если в голову приходит плохая мысль или даже пугающая, то ее необходимо сразу давить в зародыше. Как только в голове что-то похожее возникает, можно начинать петь песенку, желательно из какого-то детского мультика;
3. Прошлый опыт долой! Отпустить прошлое, значит, простить себя за свои ошибки, также других. Опыт нужно уметь анализировать и забывать, иначе прошлое будет держать и не давать развиваться. Особенно этот совет касается женщин, которые в прошлом были преданы, и сейчас пытаются полюбить нового мужчину, но это не получается;
4. Я самый лучший! Перед тем как научится любить жизнь, необходимо научиться хорошему отношению к себе. Можно на бумажке записать сильные стороны своей личности и постоянно их перечитывать. Но кроме этого понадобиться их и развивать. Поэтому такой список можно повесить на зеркало и каждое утро его вычитывать;
5. В моих проблемах виноват я сам. Нельзя скидывать всю вину с себя на кого-то другого. Нет безвыходных ситуаций, есть безынициативные люди. Когда в жизни случается проблема, то необходимо сесть подумать и, если понадобиться, прописать все возможные пути ее решения. Каждый человек несет личную ответственность за все события в его жизни.

Если начать менять свое мышление, что, кстати, будет не так легко поначалу, то любовь и уважение сами начнут проявляться. И это касается не только себя, но и окружающих людей. Поэтому меняться в первую очередь нужно самим, а уже далее пытаться изменить мужчину, близких и друзей.

Упражнения для развития самого себя

Кроме мыслей необходимо тренироваться. И действительно, психологами были разработаны специальные упражнения, которые помогут повысить самооценку, и покажут, как нужно учится любить и уважать.

Итак, для развития своей личности стоит попробовать следующее:

1. Осознание. Такое упражнение тоже лучше проводить с использованием ручки и бумаги;

Тут необходимо записать следующие вопросы:

• кто я такой – половая принадлежность, сфера деятельности, профессия и т. д.;
• мои сильные и слабые стороны;
• есть ли черты, за которые меня можно уважать и гордиться;
• каковы мои жизненные цели;
• что у меня в жизни получается лучше всего;
• какие люди должны меня окружать, а каких в моем окружении быть не должно;
• «+» и «-» моего характера для окружающих;
• что мне не под силу и почему это происходит.

Такое упражнение направлено на выявление слабых и сильных сторон. Соответственно, человек, зная свои минусы, может над ними работать.

1. Следующее упражнение хорошо поможет найти общий язык паре. Берутся два листочка и делятся пополам. В первой колонке пишутся негативные, а во второй позитивные черты характера человека. Женщина характеризует мужчину, и, наоборот. Далее, проводится анализ черт. Особое внимание стоит уделить тем моментам, которые совпали в негативной колонке, например, раздражительныйая, невнимательныйая и т. д. Но трудность такого упражнения в том, что тут главное правильно воспринять критику в свой адрес, а не начинать обижаться;
2. Можно завести блокнот, где каждый день будут записываться все поступки – как негативные, так и положительные. Перед тем как ложиться спать, их стоит перечитывать. Проводится анализ каждой ситуации в отдельности. Негативные моменты должны тщательно разбираться с точки зрения их решения альтернативными способами, которые бы позволили достичь больших результатов. В дальнейшем, когда человек попадет в аналогичную ситуацию, в памяти автоматически возникнет такой анализ, а значит, и вероятность поступить по-другому станет выше.

Эти три методики не столь сложны в выполнении, но тем не менее, дают действенные результаты. Главное, серьезно настроиться на их выполнение.

Ежедневный труд

Любить себя, мужчину, близких друзей и родственников, необходимо искренне, а для это стоит серьезно настроиться.

Такой настрой приобретается каждодневным трудом, а для этого надо помнить о следующих правилах:

1. Вставая утром и ложась спать вечером, стоит говорить друг другу теплые слова. Если рядом никого нет, то спокойной ночи можно желать и себе. Также по вечерам необходимо хвалить себя, так как это поможет подсознательно настроить свое «Я» на позитив. Такие слова записываются на подсознание, которое вскоре отразится реальным отношением;
2. Как бы это не смешно звучало, но следует общаться с собою в зеркале. На лице должна быть улыбка, а слова наполнены теплом и одобрением, поэтому все похвалы произносятся вслух. Можно похвалить себя за положительные качества в списке или за поступки, совершенные за день;
3. Хорошо придумать для себя небольшую речь, где будут указаны все качества, которыми обладает человек, или которыми бы желал обладать. Но важно это говорить себе всегда и в любом настроении, не находя каких-либо отмазок;
4. Маленькие радости также помогают научиться себя любить. Если когда-то в детстве хотелось машинку, то сейчас есть возможность ее купить. Это поможет побороть детские комплексы. Также стоит преподносить подарки и своим близким людям, по тому же принципу нереализованных желаний.

И напоследок хотелось бы сказать, что важно следить и за своим внешним видом, ведь тяжело любить человека, который выглядит не слишком аккуратно. Поэтому желательно немного обновить свой гардероб, сходить в салон и привести себя в порядок.

Любовь наполняет нашу жизнь смыслом, делает ее эмоционально насыщенной и красивой. Без любви не бывает счастья, в лучшем случае - унылое благополучие. И речь идет не только о так называемой романтической любви, а о любви к окружающим нас людям, о любви к собственным детям, ко всему в жизни. Но как научиться любить? Может быть, это просто дар свыше, который дается далеко не всем?

Почему мы не умеем любить?

Как утверждают психологи, не умеют любить люди, которым самим не хватало в детстве родительского тепла. Это могут быть дети слишком строгих родителей, дети родителей, которые проявляли к своему ребенку повышенные требования, которых любили «условно», то есть, только в том случае, когда они вели себя так, как того требовали их родители.

Маленькому ребенку, как воздух, необходима родительская любовь, тепло, чувство защищенности, ощущение того, что его принимают любым. А если он этого не получает, то он не сможет научиться любить. У него формируется чувство недоверия к себе, которое он переносит и на других людей, он не принимает себя и потому не способен принять другого.

Если вы хотите научиться любить других, то начинать надо с себя самого.

Как научиться любить себя?

Что такое любовь? Это, в первую очередь, понимание, полное принятие всех достоинств и недостатков объекта любви и желание сделать жизнь любимого хоть чуточку лучше. Даже (особенно) если этот любимый - вы сами.

Чтобы полюбить себя, следует себя узнать. Разобраться в причинах, которые помешали сформироваться вашему умению любить, переоценить их.

Разделите на две части лист бумаги и напишите на одной стороне ваши достоинства, а на другой - недостатки. Пишите все, что вам придет в голову, не нужно ничего скрывать от себя, ведь только зная все свои стороны, мы сможем научиться понимать себя, определять свои истинные потребности, а не те, которые были нам навязаны воспитанием или окружением.

Избавьтесь от чувства вины за то, что вы не соответствуете чьим-то ожиданиям, в том числе и ожиданиям ваших родителей. Вы - уникальная личность и имеете право строить свою жизнь так, как нужно именно вам, а не так, как хочется кому-то другому.

Избавьтесь от чувства обиды, в том числе и от обиды на ваших родителей. Если они не дали вам чего-то в детстве, то злого умысла не было. Они любили вас, но лишь так, как могли, и могли дать вам лишь то, что имели сами. Теперь только вы несете ответственность за свою жизнь, и вы имеете все возможности, чтобы сделать ее такой, какой хотите.

Еще один способ того, как научиться любить и уважать себя, - аутотренинг. Не забывайте напоминать себе, что вы себя любите, ищите у себя привлекательные внешние черты и внутреннюю красоту, и постепенно вы действительно начнете меняться как внешне, так и внутренне.

Как научиться любить людей?

Тот, кто не умет любить себя, не умеет любить и других. Он может помогать людям, поддерживать их в беде, но ему трудно искренне радоваться успехам окружающих. И дело не в том, что он плохой и завистливый человек, а в том, что человеку, который не любит себя, очень плохо. Он может и сам не осознавать, в каком напряжении и психологическом дискомфорте он постоянно пребывает.

Чтобы научиться любить людей, нужно полюбить себя. Мы не можем простить окружающим те недостатки, которые не можем простить себе, и те черты характера, которые нам не нравятся в нас самих. Узнавая себя, вы узнаете других. Прощая себе свои слабости, вы научитесь прощать и окружающих. Принимая себя, вы будете принимать и остальных людей такими, какие они есть, научитесь видеть их достоинства и распознавать истинные мотивы поступков.

Как научиться строить личные отношения?

У людей, которые имеют проблемы с самовосприятием и самооценкой, очень часто возникают трудности в личных отношениях. Это вызвано тем, что человек воспринимает того, кто находится рядом с ним, в качестве своего дополнения, а не как отдельную личность. Ему трудно простить недостатки партнера, он пытается его переделать, навязать свои жизненные принципы и нормы поведения.

Ответ на вопрос о том, как научится любить мужчину, мало чем принципиально отличается от ответа на вопрос о том, как полюбить себя и других. Понять и принять. Быть благодарной за то, что дает вам человек, который рядом с вами, и не требовать от него того, что он не в состоянии вам дать.

Ваш партнер - это не ваша собственность. Вы должны учиться доверять ему и понимать, что даже люди, состоящие в браке, имеют право на личную свободу, на какие-то увлечения и хобби, на дружбу с другими людьми и т.д. Если между людьми существует настоящая любовь, то вопрос о том, как научиться доверять любимому, просто не возникает. Истинная любовь не посягает на личную свободу, не диктует свои правила жизни и не требует невозможного. Недоверие возникает в отношениях, построенных на страхе (в том числе и потерять любимого) и на повышенных требованиях к объекту «любви» (в этом случае возникает недоверие к тому, что человек не оправдает ваши надежды). Если вы принимаете другого как свободную и независимую личность, а ваши отношения построены на свободе выбора и на чувстве взаимного уважения, то вопрос о недоверии просто не возникнет.