Где можно искупаться в бассейне. Куда пойти в бассейн? Топ мест, где можно поплавать в свое удовольствие. Спортивный комплекс «Олимпийский»

Активный отдых

148278

Если вы остаетесь этим летом в городе и не едете на море, это не значит, что вам суждено обойтись без загара и не полежать на белом мальдивском песке. Localway подготовил список самых благоустроенных, красивых и доступных пляжей и открытых бассейнов в Москве. Вечеринки у воды, занятия аквааэробикой, джаз-концерты и освежающие коктейли уже в нашем гиде!

Бассейн, Пляж

15 000 квадратных метров на ВДНХ отвели под городской пляж «Порт». Четыре бассейна, два для взрослых (стандарт и VIP), два для детей с горкой для игр. Вода подогревается до 28–30 градусов и автоматически очищается.

Есть зона с шезлонгами, волейбольные площадки, столы для настольного тенниса и место для тренировок. Заниматься спортом можно и одному, и в группах: с утра проходят занятия по йоге, водному поло, плаванию. В детской зоне в течение всего дня работают аниматоры. Часто устраиваются мастер-классы для малышей, подробное расписание на сайте бассейна.

В «Порту» можно попасть и на танцевальные классы по линди-хоп.

Подкрепиться можно в одноименном ресторане, освежиться прохладительными напитками или коктейлями в одном из трех тематических баров.

Сколько: за один сеанс (3 часа) в стандарт-зоне 800 рублей в будние дни и 1500 рублей в выходные, в VIP-зону 2000 и 3000 рублей соответственно. Шезлонг входит в стоимость

Когда: с понедельника по четверг с 10:00 до 22.00, с пятницы по воскресенье с 10:00 до 6:00

Читать полностью Свернуть

Бассейн, Йога, Пляж

Два небольших бассейна для детей и для взрослых в парке «Сокольники» пользуются неизменным спросом уже несколько сезонов. Именно этим обусловлены очереди: лучше приходить сюда с утра, если хочется спокойно поплавать и позагорать.

В The Баssейн искусственные водоемы итальянского и немецкого производства (один с подогревом), шезлонги, столы для пинг-понга, занятия аэробикой, кафе с летней верандой. Есть раздевалки и душевые. Сюда приходят не только поплавать, но и потанцевать у бассейна. Вечеринки проходят с понедельника по субботу, играют гости из Gipsy, Space Moscow, Icon и других модных столичных заведений.

Сколько: один сеанс в будние дни для взрослых - от 400 до 500 рублей, для детей - от 150. В выходные для взрослых - от 600 до 1100, для детей - от 300. В бассейне можно провести и целый день, с понедельника по пятницу это обойдется от 600 до1100 рублей, в выходные - от 1400 до 1700 рублей. Шезлонг входит в стоимость. Расписание сеансов можно посмотреть здесь http://park.sokolniki.com/activities/3

Когда: ежедневно с 10.00 до 22.00

Читать полностью Свернуть

Загорать в Парке Горького можно на трех площадках, но купаться нельзя нигде. У Пионерского пруда появился пляж с белым песком, у Голицынского расставили шезлонги и оборудовали Wi-Fi, так что, если вы ищете идеальное рабочее место в выходные, то смело можете отправляться сюда. Платить за аренду шезлонгов не нужно.

Те же, кто любит загорать у воды, могут отправиться в «Оливковый пляж» на набережной Москвы-реки. Насладиться солнцем можно на общедоступной части пляжа бесплатно, захватив с собой полотенце. За другую часть пляжа, лежаки, душевые кабины и возможность заказать освежающий лимонад или греческий салат придется заплатить.

Сколько: бесплатно у Пионерского и Голицынского прудов. «Оливковый пляж» - бесплатно, если заказывать еду (средний чек 1500 рублей), если брать отдельно шезлонг, то от 700 до 1000 в будний и выходной соответственно

Когда: ежедневно с 10:00 до последнего гостя

Читать полностью Свернуть

Оливковый пляж

Крымский Вал (Пушкинская набережная 8), 9, Москва

Волейбол, Пляж, Фитнес, Тренажерный зал, Игровая площадка, Бассейн

Если поехать на Мальдивы этим летом не получается, то можно отправиться на Водный стадион. В Royal Beach Club специально привезенный мальдивский песок, зонты и деревянные лежаки. Купаться официально разрешено, но вода не идеально чистая, хотя дно и чистят регулярно. Зон для отдыха две: обычная и VIP.

В кафе, расположенном тут же, можно полакомиться салатом с артишоками, спаржей, грушей и горгонзолой, тар-таром из тунца с авокадо и фенхелем, пиццей, пастой, стейками и блюдами на гриле. Из развлечений - танцпол, водные лыжи и скутеры. Периодически здесь проходят вечеринки, но постоянного расписания нет, посмотреть афишу можно на сайте http://royalbar.moscow/afisha/.

Сколько: 1000 рублей с понедельника по четверг за весь день, 2000 рублей с пятницы по воскресенье и в праздничные дни. В цену входит лежак и полотенце

Бассейн

На Лужнецкой набережной два бассейна - один спортивный, один пляжный. В спортивном предусмотрено 8 дорожек для профессионалов и для тех, кто любит плавать быстро. В пляжном плавают те, кто предпочитает расслабленный стиль и комфортную температуру воды - ее подогревают до 29°С. Рядом стоит ряд шезлонгов, на которых можно загорать.

Здесь работает своя фитнес-студия, специализирующаяся на функциональных тренировках и беге, а по утрам под руководством профессионального тренера можно позаниматься аквааэробикой.

Есть раздевалки и сауны, стоимость посещения которых включена в билет. Что касается развлечений, то можно поиграть в пляжный волейбол или полежать на газоне в зоне отдыха. Для детей оборудована специальная площадка, а для поклонников здорового питания - фреш-бар.

Сколько: в будни - от 800 до 1500, в выходные и праздничные дни - от 800 до 2000

Бассейн, Пляж

Один из самых бюджетных бассейнов Москвы - сеанс плавания и солнечных ванн от 200 рублей. Два взрослых и один детский бассейны установлены на понтонах прямо в Москве-реке, что создает условия купания в естественных условиях. Вода подается из реки, но очищается и подогревается до 24°С.

Здесь можно поиграть в волейбол, полазить по скалодрому или потренироваться на специально обустроенной площадке. Хорошая новость для любителей барбекю на свежем воздухе - рядом с пляжем есть специальная зона, где можно пожарить шашлыки.

Мини-гольф, Салон красоты и spa, Баня и сауна, Фитнес, Танцы, Тренажерный зал, Бассейн, Теннис

Самый популярный бассейн столицы под открытым небом с 50-метровым и 25-метровым искусственными водоемами на восемь дорожек не менее востребован и летом. Есть здесь и два детских бассейна, вода в которых подогреваются.

В «Чайке» под руководством тренера можно научиться плавать, позаниматься аквааэробикой, мини-гольфом, йогой, бегом, танцами. Один из важных моментов - здесь обязательно наличие медицинской справки, так что перед походом придется заглянуть к врачу.

Сколько: целый день в бассейне стоит 2 000 рублей, в эту сумму входят любые тренировки и сауна. Два часа в бассейне - 1 000 рублей. Есть карты на один и несколько месяцев, при использовании которых цена намного выгоднее

Когда: с понедельника по субботу с 7:00 до 22:45 (вход до 22:00), в воскресенье с 8:00 до 21:00 (вход до 20:00)

Читать полностью Свернуть

Бадминтон, Настольный теннис, Волейбол, Пляж

Если вы никогда не были на пляже, расположенным на заднем дворе, то посещение Flaconа станет интересным опытом. Переделанный из заброшенной промзоны дизайн-завод и сам по себе небольших размеров, зато расположен в самом центре. Есть небольшой бассейн и зона с песком. Несмотря на то, что место открыто 24 часа в сутки, купаться в бассейне ночью нельзя.

Тут же работает первый в Росии ским-парк, и можно взять в аренду скимборд. Скимиинг - что-то вроде серфинга, разница в размере доски и в том, что кататься можно и по мелководью. Вокруг много кафе, магазинов отечественных дизайнеров, открытых пространств. Работает летний бар, есть гамаки, беседки, стоят столы для пинг-понга. Вход бесплатный, заплатить придется за аренду лежака и полотенца.

Пляж

Понежиться на солнце, время от времени окунаясь в бассейн и любуясь на пришвартованные с одной стороны клуба яхты, можно в Shore house. Автор проекта - ресторатор Аркадий Новиков, поэтому, разумеется, здесь есть и свое кафе, где можно заказать освежающие лимонады, кальяны, блюда азербайджанской, узбекской, европейской и японской кухонь. По субботам и воскресеньям действует детское меню и работает детская комната.

Из развлечений - аренда лодок, катеров, водные лыжи и вейкборды.

Сколько: будние дни - 1 000 рублей (вход, полотенце, шезлонг); выходные дни - 2 000 рублей (вход, полотенце, шезлонг)

Когда: ежедневно с 10:00 до 21:00

Читать полностью Свернуть

Бадминтон, Настольный теннис, Волейбол, Катание на лодках, Теннис, Водные прогулки, Зорбинг, Пляж, Водные лыжи, Футбол, Батут

Оказаться на острове, оставаясь в городе - в Серебряном бору Москва-река делает излучину, опоясывая небольшую часть суши. Пляж тянется по берегу и занимает больше километра. Здесь всегда многолюдно, самый большой наплыв во вторую половину дня в воскресенье: стоит это учитывать, если хочется позагорать в спокойной обстановке. Территория Серебряного Бора - один большой пляж, разделенный на участки, пляж №3 - самый популярный. Купаться официально разрешено, на берегу можно купить мороженое, холодные напитки. Есть волейбольные площадки, кабинки для переодевания, туалеты, зонтики.

Купаться можно и на Бездонном озере, которое находится на острове, где обычно чуть меньше людей. Кстати, там же можно найти и места для барбекю.

Сколько: бесплатно

Когда: круглосуточно

Занятия спортом во время беременности полезны и для мамы, и для ребенка. Но все-таки вы должны будете ограничить нагрузки. Прекрасный выход из положения — плавание. Осенью, когда морские купания закончились вместе с летом, пора переходить в закрытые помещения. Специальный обзор 7и лучших московских бассейнов, где проводятся занятия для беременных.

Чем же хороши посещения бассейна во время беременности? Заниматься можно и тем, кто не умеет плавать (занятия проходят на небольшой глубине). К тому же в некоторых центрах можно прийти со старшим ребенком или заниматься вместе с мужем.

"Я за посещение бассейна беременными, упражнения в воде, растяжку и разгрузку позвоночника, коли женщины здоровы, бодры и не боятся инфекций, — говорит акушер-гинеколог Аурика Сивохина. — Ведь положительный настрой — это главный залог успеха, и не только во время беременности. За счет специальных упражнений развиваются мышцы, участвующие в родах, тренируется дыхание, разгружается позвоночник, весь опорно-двигательный аппарат — а на поздних сроках, когда женщина уже набрала приличный вес, это очень важно. Женщины учатся техникам расслабления, необходимым в родах. При плода с помощью специальных упражнений в воде можно „помочь“ малышу перевернуться. Во время погружения в воду мы приучаем малыша к той нехватке воздуха, с которой ему придется столкнуться в родах, налаживаем контакт с будущим новорожденным. Ну и, конечно, ценность положительных эмоций от нахождения в воде сложно переоценить".

Однако заниматься нужно разумно: запишитесь в группу для беременных или внимательно изучите списки упражнений в сети.

Занятие обычно состоит из стандартного набора упражнений: дыхательных, в том числе на задержку дыхания, упражнений у бортика на растяжку, упражнений с доской, парных упражнений с элементами аквааэробики. Завершающим элементом занятий во многих центрах становится имитация прохождения родовых путей: женщины становятся друг за другом и по очереди проплывают "в тоннеле" между ног впереди стоящих. Так ребенок будет двигаться в родах, вы пытаетесь почувствовать своего малыша, разделить с ним процесс родов, оба готовитесь к нему.

Инструкторы по аквааэробике для беременных считают, что ограничений по срокам, на которых стоит начать занятия, не существует. Но чаще женщины задумываются о спорте ко второму триместру — это время, когда можно заниматься достаточно интенсивно.

Сконцентрируемся на выборе бассейна. Тут нужно учитывать несколько факторов.

Метод очистки. Хлорированная вода имеет резкий запах, а у некоторых людейеще и вызывает зуд, жжение и аллергические реакции. Так что попробуйте найти бассейн, применяющий один из более современных способов очистки воды: озонирование, ультрафиолет, кварцевый песок. Есть в Москве и несколько бассейнов с так называемой "морской водой". На самом деле вода берется из подземного источника и по составу очень близка к морской. Если один из таких бассейнов расположен недалеко от вашего места жительства или работы, считайте, повезло. В большинстве же бассейнов вода очищается с помощью хлорирования. Если сомневаетесь в реакции своего организма, оплатите разовое посещение и "протестируйте" воду в бассейне.

Оптимальная температура для плавания во время беременности составляет 29-31°С.

Подумайте, будете ли вы посещать бассейн сами или в составе группы . Занятия в группе удобны тем, что вам покажут специальные упражнения для беременных, в том числе парные. Самостоятельные посещения удобны тем, что график посещений бассейна зависит только от вас. Но тут нужно обладать силой воли: в одиночку всегда труднее заниматься чем-то полезным.

Также решающим фактором при выборе бассейна может стать наличие сауны: в бассейнах, где проводятся специальные занятия для беременных и родителей с маленькими детьми, может быть сауна с мягким температурным режимом. Некоторые будущие мамы с удовольствием греются в ней после продолжительного нахождения в воде.

Адрес: Москва, ул. Зоологическая, д. 15, тел. +7 916 999-09-90 (м. Краснопресненская/улица 1905 года)

Способ очистки: озонирование, ультрафиолет, кварцевый песок

Температура воды: 32°С

Мягкая сауна

Самостоятельно посетить этот бассейн нельзя, только в составе группы. Одно занятие стоит 800 р., абонемент на 4 занятия — 2200 р., на 8 занятий — 4000 р.

Адрес: Москва, ул.Таежная, д.1, тел. +7 495 642-49-79(м. Медведково)

Вода:"морская"

Способ очистки: ультрафиолет и песчаный фильтр

Температура воды: 28-29°С

Фито-сауна: 75-80°С

Стоимость занятий аквааэробикой — 1200 р. за разовое посещение, 600 руб. за пробное посещение, абонемент — 4750 р. за 5 занятий.

Адрес: Москва, ул. Саморы Машела, 6, корпус 4, тел. +7 499 726-28-94 (м. Юго-Западная)

Способ очистки: озонирование

Температура воды: 32-33 °C

Стоимость самостоятельного посещения — 230 р., индивидуальные занятия для беременных — 800 р.

Адрес: Москва, ул. Скаковая, д.5, тел. +7 495 946-03-15 (м. Белорусская/Динамо)

Способ очистки: компьютерная система очистки, циркуляция через песчаный фильтр

Температура воды: 30-32°C

Мягкая сауна

Стоимость самостоятельного посещения — 600 рублей. Занятия для беременных — 1000 р. при разовом посещении, 4500 р. за абонемент на 5 посещений.

6. Дом спорта МГУПС

Адрес: Москва, ул. Новосущевская, 24, тел. +7 495 684-21-35 (м. Савеловская/Новослободская/Марьина Роща)

Способ очистки: ультрафиолетовое излучение и кварцевый песок

Температура воды: 28-29°С

Стоимость самостоятельного посещения — 300 рублей. Абонемент на месяц при посещении раз в неделю обойдется в 940 р., при двух посещениях в неделю — в 1650 р. Организованные занятия для беременных не проводятся.

7. Бассейн Birthlight

И все же добавлю в список бассейн, где используется хлорирование воды — это московский филиал кембриджского центра Birthlight, расположенный в центре столицы. Зато здесь проводятся занятия на русском и английском языках для беременных и родителей с маленькими детьми.

Адрес: Москва, Старомонетный переулок, д. 18, тел. +7 495 788-13-08 (м. Полянка/Третьяковская)

Способ очистки: хлорирование, фильтрация

Температура воды: 32°С

Стоимость: самостоятельное посещение — 700 р. за одно посещение, 2400/4000 р. за 4/8 посещений. Занятия для беременных обойдутся в 1000 р. за одно занятие или в 6400 р. за абонемент на 8 занятий.

Всё вместе

Неплохой вариант, когда вы посещаете теоретические и практические занятия в центре подготовки к родам и аквааэробику от того же центра — в бассейне. В таком случае для вас наверняка найдется место в группе, а может быть, и предложат скидку на абонемент как "оптовому" покупателю. Сейчас многие семейные центры предлагают подобные услуги, вот некоторые из них:

Бассейны: м. Юго-Западная (очистка воды ультрафиолетом и ультразвуком), Коньково/Юго-Западная (озонирование, сауна)

Бассейны: м. Белорусская (компьютерная система очистки, песчаный фильтр, сануа), Пушкинская, Медведково (морская вода, сауна)

Бассейны: м. Пушкинская, Спортивная/Фрунзенская (очистка без хлора)

Бассейн: м. Пушкинская/Тверская/Чеховская

Бассейн: м. Октябрьское поле (сауна)

Обычные фитнес-клубы

Во многих фитнес-клубах также есть бассейны, а в некоторых — возможность посещать специализированные занятия для беременных. Это удобно тем, что можно оформить семейную карту и приходить заниматься с мужем, а после рождения ребенка продолжать занятия уже с новорожденным. На несколько месяцев абонемент обычно "замораживается", затем вас ждет грудничковое плавание, позже — детский клуб и плавание для детей.

Бассейны: м. Фрунзенская, Динамо, Кунцевская (во всех — морская вода, занятия для беременных)

Бассейн: м. Щукинская/Октябрьское поле (очистка ультрафиолетовыми установками, банный комплекс, детский клуб)

Бассейн: м. Севастопольская (аквапарк, банный комплекс, аквааэробика)

Бассейн: м. Калужская/Новые Черёмушки (специальные занятия для беременных)

Бассейны: Новорижское шоссе, 18 км; г. Красногорск, ул. Речная, д. 20, к. 2 (секции и индивидуальные водные тренировки для беременных).

0+

Самый большой плавательный комплекс в Москве, расположенный под открытым небом, включает два бассейна длиной 25 и 50 метров, и два детских «лягушатника». Способ очистки воды - хлорирование. Раньше это был спортивный объект, теперь же его перестроили для комфортабельного отдыха любителей поплавать. Часть трибун переделали под подиумы, на которых можно позагорать. Есть кафе и сауна, каскадный душ и ледяная купель. Кроме плавания здесь можно позаниматься фитнесом или посетить тренажёрный зал.

 пер. Турчанинов, д. 3/1

Бассейн МОЦВС 16+

Московский Олимпийский центр водного спорта - это профессиональный объект, поэтому у его 50-метрового бассейна есть ограничение: сюда не допускаются дети младше 16 лет. И площадка, где можно позагорать, по этой же причине небольшая. Вода в бассейне очищается хлорированием, её температура зимой - 28 градусов. Продолжительность сеанса плавания составляет 45 минут. Для посещения нужна медицинская справка и удостоверение личности. Для школьников, студентов дневных отделений и пенсионеров действуют льготные цены.

 ул. Ибрагимова, д. 30

Открытый бассейн в располагается в олимпийском учебно-спортивном центре. От станций метро «Планерная» или «Речной вокзал» до комплекса можно доехать на маршрутке. Длина бассейна - 25 метров, водное пространство разделено на шесть дорожек. Вода подогревается, поэтому плавать под открытым небом можно даже зимой. Цены на посещение ниже, чем в большинстве других столичных бассейнов.

 Московская обл., г. Химки, мкр. Планерная, д. 14

В комплексе три бассейна: два мелких и один глубокий. Основной (глубокий) бассейн с чашей размерами 25х25х6 метров - уникальный для Москвы. В нём установлены трамплины и спортивные вышки для прыжков в воду высотой от трёх до 10 метров с воздушными подушками и страховочными лонжами. Вода очищается через песочно-кварцевые фильтры и с помощью системы ультрафиолетового обеззараживания.

 Мичуринский просп., Олимпийская деревня, д. 2

Из преимуществ бассейна - удобное расположение, низкие цены и многоуровневая система очистки воды (хлорирование, озонирование и ультрафиолет). Пять дорожек по 25 метров в длину, глубина от 1,4 до 1,7 метров. Для посещения требуются справки от терапевта и дерматолога и паспорт.

 ул. Композиторская, д. 17

Считается бассейном с морской водой - её добывают из подземного солёного озера и разводят до концентрации, приближенной к морской. Воду очищают без хлорирования, электролизом. Длина бассейна - 25 метров. Для пловцов оборудовано семь дорожек, глубина - от одного до пяти метров. Для посетителей работает бесплатная финская сауна и множество платных услуг: от косметолога до спортзала и массажа. Есть кафе здорового питания. Для посещения бассейна нужна справка от терапевта, которую можно получить в бассейне.

 ул. Талалихина, д. 28

Открытый 25-метровый бассейн - гордость этого фитнес-клуба. Полноценный бассейн с трёхступенчатой системой очистки воды: хлор, ионизация, ультрафиолет. Есть бар с фрешами, летом рядом играют в пляжный волейбол и загорают в шезлонгах. Медицинская справка не требуется, но нужна клубная карта.

 ул. Ивана Франко, д. 16